영양제조합1 칼슘과 비타민D, 함께 먹어야 효과적인 이유 칼슘과 비타민D, 함께 먹어야 효과적인 이유칼슘과 비타민D의 역할칼슘 흡수에 비타민D가 중요한 이유올바른 섭취 방법과 주의사항FAQ칼슘과 비타민D의 역할칼슘은 우리 몸에서 가장 풍부한 미네랄로, 뼈와 치아의 주요 구성 요소입니다. 뿐만 아니라 근육 수축, 혈액 응고, 신경 전달 등 다양한 생리적 기능을 돕는 중요한 역할을 합니다. 이처럼 중요한 칼슘이지만, 체내에서 스스로 생성되지 않기 때문에 외부 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다.한편, 비타민D는 지용성 비타민으로 칼슘의 흡수를 도와줍니다. 햇빛을 통해 자연적으로 생성되기도 하지만, 햇빛 노출이 충분하지 않은 지역이나 실내 생활이 많은 현대인에게는 식이 섭취가 중요합니다. 비타민D는 칼슘의 장 내 흡수를 증가시켜 뼈 건강을 유지하는 데 필수적입니.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
