오이1 다이어트 채소 추천! 저칼로리 채소 오이, 애호박, 파프리카의 효과 다이어트 채소 추천! 저칼로리 채소 오이, 애호박, 파프리카의 효과목차오이: 수분과 영양의 조화애호박: 비타민과 미네랄의 보고파프리카: 색깔별 건강 효과자주 묻는 질문 (FAQ)오이: 수분과 영양의 조화오이는 대부분이 수분으로 이루어져 있어 다이어트에 매우 유리한 채소입니다. 100g당 16kcal에 불과한 매우 낮은 칼로리를 자랑합니다. 오이는 또한 비타민 K, 비타민 C, 그리고 다양한 항산화 물질을 함유하고 있어 건강 증진에도 도움이 됩니다. 오이의 수분 함량은 95% 이상으로, 체내 수분 보충에 큰 도움을 줍니다. 특히 여름철 더위로 인한 탈수 방지에 효과적입니다. Healthline에 따르면, 오이는 소화 개선 및 체중 감소에 도움을 주며 피부를 촉촉하게 유지하는 데도 기여합니다. 2022년 7.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
