테아닌1 GABA vs 테아닌: 스트레스 완화와 숙면에 좋은 영양제 비교 GABA vs 테아닌: 스트레스 완화와 숙면에 좋은 영양제 비교GABA란 무엇인가?테아닌이란 무엇인가?GABA와 테아닌의 효능 비교GABA와 테아닌의 선택 기준GABA란 무엇인가?GABA는 Gamma-Aminobutyric Acid의 약자로, 뇌에서 중요한 역할을 하는 신경 전달 물질입니다. GABA는 신경 세포의 흥분을 억제하여 스트레스를 줄이고, 마음의 평온을 유지하는 데 도움을 줍니다. 예를 들어, 시험을 앞두고 긴장하는 학생이 GABA 보충제를 섭취하면 마음이 차분해져 시험 성과가 향상될 수 있습니다. GABA는 또한 수면의 질을 개선하는 데도 효과적입니다. 불면증으로 고생하는 사람들이 GABA를 섭취함으로써 더 깊고 편안한 수면을 경험할 수 있습니다.테아닌이란 무엇인가?테아닌은 녹차에 자연적으로.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
