혈압건강1 토마토와 비트가 혈압을 낮춘다고? 심장 건강 지키는 채소 모음 토마토와 비트가 혈압을 낮춘다고? 심장 건강 지키는 채소 모음목차토마토로 혈압 관리하기비트의 놀라운 효능기타 심장 건강에 좋은 채소들자주 묻는 질문 (FAQ)토마토로 혈압 관리하기토마토는 항산화 물질인 라이코펜으로 잘 알려져 있으며, 심장 건강에 기여하는 것으로 보고되었습니다. 2021년 Nature Reviews에 게재된 연구에 따르면, 라이코펜은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 데 도움이 된다고 합니다. 이러한 효과는 특히 혈압 조절에 민감한 사람들에게 중요합니다. 미국 심장학회(American Heart Association)는 매일 토마토를 섭취하는 것이 심장 질환의 위험을 줄일 수 있다고 권고합니다. 2019년의 한 연구에서는 매일 200g의 토마토를 섭취한 참가자들이 혈압이 평균 4% 감소했다는.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
